9月14日讯 每日体育报音讯，养分专家安特尔姆·普约尔深度分析了费兰·托雷斯的日常饮食作息。
费兰·托雷斯的这个夏天反常充分，他不只凭仗在决赛对阵阿根廷时的进球，协助球队夺得2026年世界杯冠军，还告别了巴塞罗那，正式加盟巴黎圣日耳曼。
现在，这位西班牙前锋再次因共同的饮食习惯成为焦点。他曾泄漏自己“通常在晚上7点半到8点吃晚饭，之后直到第二天下午2点才再次进食。每天大约禁食18小时，进食窗口仅限6小时。”
这一饮食习惯引起了内分泌学医师、养分学专家安特尔姆·普约尔的重视，他专门在TikTok上发布视频，对这位巴黎圣日耳曼球星的饮食作息进行了专业分析。
首要，普约尔探讨了提前吃晚饭的好处，他引用了一项对睡前3小时进食给予活跃点评的研讨，指出这能促进肌肉康复、下降皮质醇水平，并改进睡觉的时长与质量。
“因而，提前吃晚饭，特别是睡前3小时或更早，是改进健康和提高竞技体现的有用办法。从这个视点来看，费兰的做法十分科学。”
谈及间歇性断食，普约尔指出这在精英运动员集体中颇具争议，他解释道：
“间歇性断食便是将每天的进食时刻约束在特定窗口内。详细到费兰，他只在下午2点到晚上8点之间进食。这意味着他每天断食约18小时，进食窗口仅有短短的6小时。”
普约尔指出的首要危险在于：“关于需求很多卡路里来康复体能的精英运动员来说，每天6小时的进食窗口太窄了。这或许导致他们实践摄入的热量低于身体所需，只是是因为时刻不够吃。”
总结而言，普约尔以为精英运动员能够测验间歇性断食，但有必要保证在这6小时内摄入一切必需的养分物质，比方碳水化合物、蛋白质、脂肪以及康复所必需的微量元素。
最终，普约尔总结道：“一个长期保持健康的运动员，不只竞技状态更超卓，也会感到更高兴。”
标签： 足球 法甲 巴黎圣日耳曼 国家队 西班牙
据德国天空体育记者Patrick Berger报道，克洛普执教德国国家队后的新一期名单备受关注，这位德国队主帅可能会在周四公布一份人数明显超过23人的大名单。德国天空体育获悉，德国队此次预计将征召明显多于规定23人的球员。教练组甚至考虑过一种方案，即在接下来的4场欧国联比赛期间，对部分阵容进行轮换和调整。当地时间周一，德国国家队教练组已经召开会议讨论名单人选，目前部分球员已经收到自己将获得征召的通
2026-09-15
英联杯第三轮，热刺将客场对阵利物浦，赛前，热刺主帅德泽尔比出席新闻发布会接受媒体提问。以下是本次发布会的上半部分内容。相关阅读：【德泽尔比：我曾希望里沙利松留下但他不愿意，我总不能求他吧】你好，罗伯托。在球队伤停信息方面，里沙利松自2019年以来对阵利物浦已经打进了6球。鉴于这不是一场英超比赛，他明天能出场吗？另外，库卢塞夫斯基可以出战吗？不行，库卢塞夫斯基无法出战。佩德罗(波罗)依然无法出场。乌
2026-09-15
据The Athletic报道，在曼市德比中错误判罚哈兰德进球有效的视频助理裁判（VAR）马特-多诺霍，以及助理VAR布莱克-安特罗布斯，均未被列入本周末英超联赛的执法名单。英超裁判管理机构职业裁判公司赛后表示，在VAR介入曼城客场击败曼联的比赛唯一进球时，出现了“判罚失误”。担任该事件主VAR的多诺霍没有出现在下周末英超的裁判任命中。这将是这位37岁的裁判本赛季首次缺席比赛日，他此前还曾担任布莱
2026-09-15
都灵vs罗马：乔瓦尼-西蒙尼、弗拉希奇首发，迪巴拉、马伦出战
北京时间9月15日意大利足球顶级联赛联赛第4轮，都灵主场对阵罗马。都灵首发：乔瓦尼-西蒙尼, 弗拉希奇, 曼德拉戈拉, 菲慈佔-天乐, 吉内蒂斯, 居马尔特, 萨乌尔-科科, 拉菲克-贝尔加利, 科穆佐, 尼科洛-福尔蒂尼, 卢卡斯-佩里替补：帕特森, 比拉吉, 伊尔克汗, 阿布哈拉勒, 奥里斯塔尼奥, 里卡多-罗德里格斯, 库伦诺维奇, 丹尼尔-布拉干萨, 迭戈-马斯卡尔迪, 伊斯马伊利, 西维
2026-09-15
据《每日电讯报》报道，曼联0-1不敌同城死敌曼城的比赛中，担任VAR裁判的是马修-多诺霍。巧合的是，今年3月，他曾担任第四官员，并被马奎尔怒斥为“他妈的笑话”。这位视频助理裁判曾在曼彻斯特德比中误判哈兰德的制胜球，如今又卷入了另一场涉及曼联的争议。在曼城1-0战胜曼联后，裁判总监霍华德-韦伯承认马修-多诺霍在老特拉福德的比赛中“判断失误”，曼联周日收到了正式道歉。多诺霍也是曼联3月在2-2战平伯恩
2026-09-15
据The Athletic报道，英超联赛的VAR系统因哈兰德在曼市德比中的争议进球而面临进一步审查，负责英超裁判工作的机构ProRef已承认存在“判断失误”并承诺进行复核。一个核心问题在于，英超官员同时依赖两家技术合作伙伴，这与世界杯和欧冠等赛事使用单一供应商的做法不同。英超使用VAR系统的做法正面临进一步审查，起因是埃尔林-哈兰德在周日曼城对阵曼联的比赛中打入的制胜球引发了争议。该事件导致负责英
2026-09-15
帕莱斯特拉今夏以4700万英镑从亚特兰大转会切尔西后，因伤本赛季至今还没有代表切尔西出场。哈维-阿隆索今年早些时候出任切尔西主帅时，就明确告诉俱乐部体育管理层，球队需要签下一名灵活的翼卫。阿隆索过去在3-4-3阵型上收获很大，他希望边翼位有一名运动能力强、充满活力且多面手的球员。阿隆索与俱乐部体育总监团队一起，在帕莱斯特拉身上找到了最合适的人选。切尔西击败国际米兰，签下这名21岁球员，并在7月初与
2026-09-15
北京时间9月14日，天空体育评论员保罗-默森在其专栏谈及利物浦、热刺、阿森纳和维拉四支球队开赛以来的表现。“伊劳拉是不是发现这比预想中更困难？”我现在有点担心利物浦，因为周六的结果很糟糕。那是一个非常糟糕的结果。我不知道，相比于从伯恩茅斯来到安菲尔德之后，他是不是发现这比自己原本想象的要困难一些。没有不尊重伯恩茅斯的意思，但如果他们主场0-0战平富勒姆，这不是什么问题。而利物浦主场战平富勒姆，这就
2026-09-15
皇家社会 09月14日 西甲第5轮 皇家社会vs马德里竞技 全场录像回放
2026年09月14日布雷斯特 09月14日 法甲第4轮 布雷斯特vs巴黎圣日耳曼 全场录像回放
2026年09月14日埃尔沃斯贝格 09月14日 德甲第3轮 埃尔沃斯贝格vs拜仁慕尼黑 全场录像回放
2026年09月14日莱万特 09月14日 西甲第5轮 莱万特vs巴塞罗那 全场录像回放
2026年09月14日U20女足世界杯 09月14日 U20女足世界杯 中国U20女足vs西班牙U20女足 全场录像回放
2026年09月14日曼城 09月14日 英超第4轮 曼联vs曼城 全场录像回放
2026年09月14日桑德兰 09月13日 英超第4轮 桑德兰vs阿森纳 全场录像回放
2026年09月13日巴列卡诺 09月13日 西甲第5轮 皇家马德里vs巴列卡诺 全场录像回放
2026年09月13日沙特联 09月13日 沙特联第7轮 赛哈特海湾vs利雅得胜利 全场录像回放
2026年09月13日拉齐奥 09月13日 意甲第4轮 拉齐奥vsAC米兰 全场录像回放
2026年09月13日